Zdrowy początek dnia to podstawa udanego i pełnego energii dnia. Właśnie dlatego przygotowaliśmy trzy wspaniałe przepisy śniadaniowe, które napełnią Cię energią i radością. Od smacznych naleśników z jabłkami, po pyszną owsiankę bananową i wiele innych pysznych pomysłów, te przepisy pomogą Ci stworzyć idealny początek każdego dnia. Przygotuj się na śniadanie, które jest nie tylko smaczne, ale także zdrowe i zapewni Ci energię i dobry nastrój, których potrzebujesz.
Panierowana karkówka na blasze do pieczenia: rodzinny obiad, który odmieni Twoją niedzielę
Naleśniki bananowo-owsiane z puree truskawkowym
Czekoladowe kwiaty z ciasta francuskiego: piękny i smaczny przysmak
Co będzie potrzebne:
- 100 g płatków owsianych (1/2 szklanki)
- 158 ml gorącej wody (2/3 szklanki)
- wanilina – do smaku
- 2 dojrzałe banany
Do dekoracji i polewy:
- przecier truskawkowy
Sposób przygotowania:
1. płatki owsiane umieścić w blenderze – zmiksować na drobno, następnie przełożyć do miski i zalać gorącą wodą, dodać odrobinę waniliny do smaku – wymieszać i odstawić do napęcznienia.
2. Oczyszczone dojrzałe banany pokroić w krążki i rozgnieść widelcem na puree, a następnie dodać do napęczniałych płatków.
3. Przygotuj patelnię z odrobiną oleju i za pomocą łyżki uformuj placki.
4. Piec z obu stron na złoty kolor, a po upieczeniu przełożyć na talerz i polać domowym puree truskawkowym ze zmiksowanych truskawek.
5. Podawaj z miłością i wspaniałym smakiem.
Przyjaciele, życzymy dobrego smaku!
Owsianka bananowo-kefirowa z tartą czekoladą
Przepis nr 2
Czego będziemy potrzebować:
- 2 banany
- 1 łyżeczka świeżego soku z cytryny
- 150 ml kefiru
- wanilina – do smaku
- ciemna czekolada – do posypania
Jak postępować:
1. umieścić pokrojone banany w blenderze Nutribullet, dodać świeży sok z cytryny, wlać kefir i dodać również odrobinę waniliny – zmiksować.
2) Przelać mieszaninę na talerz i odstawić do lodówki na 4 godziny.
3. Na koniec posyp startą gorzką czekoladą i podawaj z miłością i wspaniałym smakiem.
Przyjaciele, życzymy smacznego!
Pieczone placki jabłkowo-owsiane z orzechami
Przepis nr 3
Co będzie potrzebne:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 50 g orzechów włoskich
- 2 jabłka + 30 ml wody
- wanilina – do smaku
- 1 łyżeczka niebieskiego syropu Ogawa
Jak postępować:
1) Płatki owsiane umieścić w blenderze – zmiksować na drobno, następnie przełożyć do miski i dodać pokruszone orzechy włoskie.
2. Umieść pokrojone jabłka w blenderze Nutribullet i zalej je wodą – zmiksuj, a w międzyczasie pokrój drugie jabłko na małe kawałki i dodaj do pozostałych składników w misce, a następnie dodaj odrobinę waniliny do smaku, niebieski syrop Ogawa i zalej drobnym przecierem jabłkowym – dobrze wymieszaj.
3. Przygotuj blachę do pieczenia wyłożoną papierem do pieczenia i formuj placki łyżką.
4. Piec w rozgrzanym piekarniku przez 30 minut w temperaturze 200°C.
5. Po upieczeniu podawaj je z miłością i wspaniałym smakiem.
Przyjaciele, życzymy smacznego!
